Webinar: Conociendo / Entendiendo la ansiedad
Imparte: Doña Noemí Tornos. Psicóloga experta en Psicología clínica y educativa.
Aprende de forma sencilla y didáctica sobre las diversas preguntas "sin respuesta" que se plantean para mucha gente en el día a día.
- ¿Qué es la ansiedad?
- Estrés y ansiedad ¿Es lo mismo?
- Tipos de Ansiedad
- Ansiedad por separación
- TOC Trastorno Obsesivo Compulsivo
- Fobia específica
- Ansiedad Social
- Pánico
- Agorafobia
- Técnicas contra la ansiedad:
- Intención paradójica
- Observador
- Ventilación emocional
- Afirmaciones positivas
- Trampas del pensamiento o distorsiones cognitivas
- Visualizaciones con meditación guiada
